ماذا يحدث للقلب اثناء النشاط البدني

ماذا يحدث للقلب اثناء النشاط البدني

bondisback




5 أشياء يحدثها النشاط البدني للقلب

1- زيادة معدل ضربات القلب: يزيد النشاط البدني معدل نبضات القلب، وبالتالي يتم زيادة قدرة القلب على ضخ الدم إلى الأعضاء في الجسم.

2- تنظيم ضربات القلب: تُعد تمارين القلب مفيدة لتنظيم ضربات القلب. فضلًا عن ذلك، تكون ضربات القلب في الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام أقل عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.

3- تحسين نوعية الدورة الدموية: يؤدي النشاط البدني إلى تحسين نوعية الدورة الدموية، كما يتضح من دراسات علمية.

4- زيادة دفق الدم إلى الجسم: يعمل تمرين القلب على زيادة دفق الدم إلى الأعضاء في الجسم، وهذا مفيد لتحسين صحة الأعضاء والأنسجة.

5- تحسين قدرة القلب على التحمل: يعمل النشاط البدني الدوري على تحسين قدرة القلب على التحمل، بحيث يتمكن الجسم من مقاومة الأمراض غير السارية والعديد من الأمراض الأخرى المتعلقة بالقلب.

متى تكون ضربات القلب مخيفة؟

متى تكون ضربات القلب مخيفة؟ الإجابة تكمن في العديد من العوامل، وهنا بعض النقاط التي تساعدك على فهم ذلك بشكل أفضل:

عدد ضربات القلب: في حال كانت ضربات قلبك أكثر من 100 نبضة في الدقيقة، فيمكن أن يكون ذلك مخيفًا، خاصة إذا كانت النبضات غير منتظمة.
رفعت آثار الجسم: إذا كانت هناك أثار لرفع التمرين أو الإجهاد مثل تعرق الجسم، فإنه من الممكن أن تزيد سرعة ضربات القلب، لكن يمكن أن تكون هذه الحالة طبيعية.
مشكلة طبية: إذا كان الإجهاد أو الرياضة ليسا السبب في تسارع ضربات القلب، فقد تكون هناك مشكلة طبية مثل مشكلات الجهاز الهضمي أو الشرايين أو اضطرابات النظم القلبي.
تناول الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على قلبك وتسبب تسارع ضرباته، لذا قد تحتاج إلى التحدث مع الطبيب في حالة زيادة ضربات قلبك.
التغييرات المفاجئة: إذا كان زيادة ضربات القلب تأتي بشكل مفاجئ دون سبب واضح، فيجب اتخاذ إجراءات فورية.
الأعراض الجسدية الأخرى: يمكن أن تكون ضربات القلب مخيفة إذا كانت مرتبطة بأعراض أخرى مثل الدوخة أو ضيق التنفس أو الغثيان.

لذا، إذا كنت تشعر بأي شيء غير طبيعي في ضربات قلبك، تحدث مع الطبيب على الفور لأن عدم العلاج قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.