الرئيسية
السعرات الحرارية في هرفي
secrets-of-dream
١- لا يوجد وزن ثابت لقطعة البرجر، فهو يتراوح بين ٥٠ جم و٢٥٠ جم.
٢- يختلف وزن البرجر بناء على طريقة إعداد وتحضير البرجر من المطعم إلى آخر.
٣- يتأثر وزن البرجر بجودة المكونات واللحم المستخدمة في صناعته.
٤- يمكن للمستهلك التحكم في وزن البرجر بالطلب من المطعم بحجم معين.
٥- قد تختلف أحجام البرجر بناء على السوق المستهدفة، حيث يوجد برجر أكبر في بعض البلدان.
٦- ينصح بالتحقق من وزن البرجر المذكور في القائمة قبل الطلب، لتجنب أي إختلاف في الوزن المتوقع.
السعرات الحرارية في هرفي: 5 وجبات يجب عليك تجنبها للحفاظ على صحتك
تعتبر وجبات هرفي من أشهر وجبات السريعة في جميع أنحاء العالم، حيث يذهب عشاقها دائمًا لتناولها، إلا أن عدم معرفتهم بنسبة السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات قد يؤثر على صحتهم، ولذلك سنقدم لكم في هذا المقال قائمة بخمس وجبات يجب عليك تجنبها للحفاظ على صحتك.
سندويش برجر دبل هرفي:
يتكون هذا الساندويتش من شريحتين من لحم البرجر وشريحة من الجبنة، بالإضافة إلى الخضار والصلصات، ويبلغ عدد السعرات الحرارية فيه 1044 سعر حراري و 57 جرام دهون. لذلك إذا كنت تريد تناول وجبة صحية، يجب تجنب هذا الساندويتش.
وجبة دجاج هرفي الحارة:
رغم أن الدجاج يعتبر أقل دهونًا مقارنة بلحم البرجر، إلا أن وجبة الدجاج الحارة في هرفي تحتوي على 760 سعر حراري و 44 جرام دهون، وبالتالي ينصح بتجنبها.
سلطة الدجاج المقرمشة:
تعتبر هذه السلطة خيارًا تشجيعيًا للحفاظ على صحتك، لكنها في الواقع تحتوي على 640 سعر حراري و 39 جرام دهون، وتعتبر من الوجبات العالية في السعرات الحرارية، لذلك من المفضل تجنبها.
وجبة البرجر الكبيرة والمفتوحة:
تحتوي هذه الوجبة على 810 سعر حراري و 52 جرام دهون، وهي تعتبر إضافة غير ضرورية إلى سعرات الحرارية العالية التي تتناولها، لذلك ينصح بتجنبها.
الدجاج المقرمش هرفي:
تحتوي هذه الوجبة على 520 سعر حراري و 27 جراماً من الدهون، ويتميز بالمذاق الشهي، ولكنها لا تعد خيارًا صحيًا لمحبي وجبات السريعة.
يجب تجنب الوجبات العالية في السعرات الحرارية في هرفي، والتركيز على الخيارات الصحية مثل سلطة الدجاج الصحية وحجم صغير من البطاطس المقلية. تذكر دائمًا أن الاستمتاع بطعام الوجبات السريعة لا يعني أنه يجب الإفراط في تناولها.
كم عدد السعرات في البرجر؟
كم عدد السعرات في البرجر؟ إليكم أهم النقاط التي يجب أن تعرفوها:
ساندويتش البرجر المعتاد المضاف إليه الصوص وشرائح الجبن يحتوي على 493 سعر حراري، ويحتاج حوالي 12,375 خطوة لحرقها بالكامل.
نقانق الجبن المقلية، التي يعتقد البعض أنها لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن الواقع غير ذلك، فواحدة منها تحتوي على 329 سعر حراري، وتستغرق حوالي 8,225 خطوة لحرقها.
علبة البطاطس الكبيرة التي تُقدم في أحد مطاعم البرجر الكبرى تحتوي على 550 سعر حراري.
ساندوتش البرجر الزوجي مع الجبنة يحتوي على 740 سعر حراري.
تناول وجبة برجر وبطاطس بدون مياه غازية، أو مع مياه غازية خالية من السكر، سيحتوي على حوالي 1,300 سعر حراري.
لذلك، إذا كنت تريد تناول البرجر، فمن المهم الانتباه لكمية السعرات الحرارية التي يحتويها، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
secrets-of-dream
١- لا يوجد وزن ثابت لقطعة البرجر، فهو يتراوح بين ٥٠ جم و٢٥٠ جم.
٢- يختلف وزن البرجر بناء على طريقة إعداد وتحضير البرجر من المطعم إلى آخر.
٣- يتأثر وزن البرجر بجودة المكونات واللحم المستخدمة في صناعته.
٤- يمكن للمستهلك التحكم في وزن البرجر بالطلب من المطعم بحجم معين.
٥- قد تختلف أحجام البرجر بناء على السوق المستهدفة، حيث يوجد برجر أكبر في بعض البلدان.
٦- ينصح بالتحقق من وزن البرجر المذكور في القائمة قبل الطلب، لتجنب أي إختلاف في الوزن المتوقع.
السعرات الحرارية في هرفي: 5 وجبات يجب عليك تجنبها للحفاظ على صحتك
تعتبر وجبات هرفي من أشهر وجبات السريعة في جميع أنحاء العالم، حيث يذهب عشاقها دائمًا لتناولها، إلا أن عدم معرفتهم بنسبة السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات قد يؤثر على صحتهم، ولذلك سنقدم لكم في هذا المقال قائمة بخمس وجبات يجب عليك تجنبها للحفاظ على صحتك.
سندويش برجر دبل هرفي:
يتكون هذا الساندويتش من شريحتين من لحم البرجر وشريحة من الجبنة، بالإضافة إلى الخضار والصلصات، ويبلغ عدد السعرات الحرارية فيه 1044 سعر حراري و 57 جرام دهون. لذلك إذا كنت تريد تناول وجبة صحية، يجب تجنب هذا الساندويتش.
وجبة دجاج هرفي الحارة:
رغم أن الدجاج يعتبر أقل دهونًا مقارنة بلحم البرجر، إلا أن وجبة الدجاج الحارة في هرفي تحتوي على 760 سعر حراري و 44 جرام دهون، وبالتالي ينصح بتجنبها.
سلطة الدجاج المقرمشة:
تعتبر هذه السلطة خيارًا تشجيعيًا للحفاظ على صحتك، لكنها في الواقع تحتوي على 640 سعر حراري و 39 جرام دهون، وتعتبر من الوجبات العالية في السعرات الحرارية، لذلك من المفضل تجنبها.
وجبة البرجر الكبيرة والمفتوحة:
تحتوي هذه الوجبة على 810 سعر حراري و 52 جرام دهون، وهي تعتبر إضافة غير ضرورية إلى سعرات الحرارية العالية التي تتناولها، لذلك ينصح بتجنبها.
الدجاج المقرمش هرفي:
تحتوي هذه الوجبة على 520 سعر حراري و 27 جراماً من الدهون، ويتميز بالمذاق الشهي، ولكنها لا تعد خيارًا صحيًا لمحبي وجبات السريعة.
يجب تجنب الوجبات العالية في السعرات الحرارية في هرفي، والتركيز على الخيارات الصحية مثل سلطة الدجاج الصحية وحجم صغير من البطاطس المقلية. تذكر دائمًا أن الاستمتاع بطعام الوجبات السريعة لا يعني أنه يجب الإفراط في تناولها.
كم عدد السعرات في البرجر؟
كم عدد السعرات في البرجر؟ إليكم أهم النقاط التي يجب أن تعرفوها:
ساندويتش البرجر المعتاد المضاف إليه الصوص وشرائح الجبن يحتوي على 493 سعر حراري، ويحتاج حوالي 12,375 خطوة لحرقها بالكامل.
نقانق الجبن المقلية، التي يعتقد البعض أنها لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن الواقع غير ذلك، فواحدة منها تحتوي على 329 سعر حراري، وتستغرق حوالي 8,225 خطوة لحرقها.
علبة البطاطس الكبيرة التي تُقدم في أحد مطاعم البرجر الكبرى تحتوي على 550 سعر حراري.
ساندوتش البرجر الزوجي مع الجبنة يحتوي على 740 سعر حراري.
تناول وجبة برجر وبطاطس بدون مياه غازية، أو مع مياه غازية خالية من السكر، سيحتوي على حوالي 1,300 سعر حراري.
لذلك، إذا كنت تريد تناول البرجر، فمن المهم الانتباه لكمية السعرات الحرارية التي يحتويها، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام لحرق السعرات الحرارية الزائدة.